
Group Training
Μία ακόμη μορφή οργανωμένης προσωπικής προπόνησης είναι η καθοδήγηση του εξιδεικευμένου γυμναστή σε μία μικρή αριθμητικά ομάδα ατόμων με κοινάχαρακτηριστικά ή κοινά προβλήματα. Οι άνθρωποι γενικά τείνουν να υποκινούνται μεταξύ τους όταν γυμνάζονται ομαδικά,ενώ μεταδίδεται η θετική διάθεση. Στόχος του προσωπικού γυμναστή σε αυτή τη περίπτωση είναι να πετύχει τον τέλειο συνδυασμό ασκήσεων και την παρακολούθηση των ασκούμενων ώστε να ωφελείται στο μέγιστο βαθμό κάθε μέλος του γκρουπ ξεχωριστά. Γι’ αυτό το λόγο άλλωστε δεν πρέπει να υπερβαίνει αυτή η ομάδα συνολικά τα 2-3 άτομα. Ιδανικό όχι μόνο για φίλους αλλά και συναδέλφους, εφόσον υπάρχει στο χώρο εργασίας η δυνατότητα προπόνησης. Ένα ακόμη plus αυτής της περίπτωσης είναι ηκαλύτερη τιμή ανά άτομο.